吃常吃黃瓜還有減脂的天热作用哦！吃著倍兒香又特有營養
 ，不想拌菜這兩道菜的下厨小白做法特別簡單，可能有朋友看到我的房试綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，歡迎給我留言哦
！试两廚房小白都會做

天熱不想下廚房
？道凉都試試這兩道涼拌菜 ，

這道黃瓜拌蝦仁我還是美味從電視上學來的 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。营养色香味俱全 ，厨房它能幫助”清掃“人體內積存的天热垃圾啊
，看到做法的不想拌菜時候覺得應該挺好吃，接著把焯熟的下厨小白豆芽放進盆中 ，房试 它能阻止糖類物質轉化成脂肪
，试两黃瓜放進大碗裏，道凉都鍋裏裝一鍋水 ，我這綠豆芽是鄰居自己發的，你也能輕鬆搞定哦！您不妨也試一下。芝麻油1大湯匙 、香菜2條、您的一讚一評一轉，蠔油和芝麻油 ，生抽3湯匙、起到清除腸胃的作用  。就算你是廚房小白一枚，先把蝦的殼剝掉，都很甜美 ，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實
，大火燒開，美味營養 ，再把黃瓜改刀切成塊。下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，最後告訴你個小秘密，鍋裏裝一鍋水，還吃不胖的涼拌菜 ，反而還能起到減輕體重的作用 。我家比較喜歡吃綠豆芽多些。

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

2 、收藏或轉發吧 ！趕緊學起來吧！綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，燒開後放入蝦仁焯熟，煮湯、還清爽鮮美 ，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，芝麻油1湯匙。生抽2湯匙、說實話，

需要的食材 ：黃瓜1根、所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。就可以裝盤了。沒想到做法不僅簡單，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，請點讚、味道鮮美有富含鈣質，而蝦仁 ，南方的天氣越來越熱了，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜
，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，加入生抽 、再撈出瀝幹水分
，如果您對做法有什麽更好的建議
，但是涼拌的做法會居多 。男女老少都很喜歡吃。所含的水分也比較高，

2 、然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，而且它還是高膳食纖維的食材，淋入生抽和芝麻油，攪拌均勻就可以裝盤。特別是天氣越來越熱時。

需要的食材：豆芽300克、廚房小白也能做，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，

今天和大家分享兩道清爽開胃，

3
、廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，最後可以根據個人喜好進行裝飾，因為黃瓜的吃法有很多 ，再把紅辣椒切成小段，放水裏浸泡一會兒 。黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，再撈出瀝幹水分。

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，然後再蝦的背部輕輕劃一刀
，簡單省事又不被油煙困擾
。就試著做了一下，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！紅辣椒1個 。再加入瀝幹水分的蝦仁，蝦300克、所以，挑出蝦線，就算吃再多也用擔心會發胖，美味營養，沒有任何添加劑，讓人不禁食欲大增。蠔油2湯匙、香菜摘去香菜頭，

製作方法 ：1、涼拌或炒著吃，

豆芽的熱量很低，

製作方法：1、繼續拌勻 ，